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Miércoles, 16 de Enero de 2013 00:00 |
 Curso AFD Preparador Competición Culturismo Madrid marzo 2013
Por fin la capital española albergará un curso de Preparador de Competición en esta ocasión organizándolo el centro deportivo Zagros Sport en su gimnasio de la calle Mauricio Lagendre.
Los datos son:
Fecha; 23 y 24 de marzo de 2013
Lugar; Aula en Zagros Puerta Europa Calle Mauricio Lagendre, 16 28043 Madrid
Horario; Sábado 23 de marzo de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20.00 horas
Domingo 24 de marzo de 10.00 a 14.00 horas
Información: 619226192
Precio; 200 euros
Organiza: AFD
PROFESORADO:
D. José Mª García García
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Preparador de competidores desde 1997.
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Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
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Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
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Más de 100 competidores preparados en su carrera.
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Entrenador Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB (1997)
TEMARIO
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
- Especialidades del Culturismo de Competición.
- Categorías/pesos.
- Normas.
- Criterios Juzgar.
- Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.
- ¿Quién puede competir?
- ¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
- Pre-competición.
- Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
- Suplementación.
- Entrenamiento.
- Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
- Agua.
- Sal.
- Glicerol
- Sodio/Potasio.
- Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
- Catabolismo
- Deplección glucógeno
- Retención liquídos
- Estancamiento
- Alergias Alimentarias
4.- Competición.
- Tinte/piel/vasodilatadores.
- Presentación y actitud en el escenario.
- Poses obligatorias. Vacio Abdominal
- Coreografías.
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