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Jueves, 31 de Enero de 2013 00:00 |
 Curso AFD Preparador Competición Culturismo Huelva abril2013
De nuevo se repite también el curso que en 2011 fue tan exitoso y que tanta expectación consiguió levantar en su primera edición andaluza, un curso básico para los interesados en la competición.
Los detalles del curso son:
Fecha; 13 y 14 de Abril de 2013
Lugar; Aula en Atlantic Gym, Paseo de las Palmeras 23 21002 Huelva
Horario; Sábado 13 de abril de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20.00 horas
Domingo 14 de abril de 10.00 a 14.00 horas
Información: 661 761 488
Precio; 200 euros
Organiza: AFD
PROFESORADO:
D. José Mª García García
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Preparador de competidores desde 1997.
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Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
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Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
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Más de 100 competidores preparados en su carrera.
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Entrenador Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB (1997)
TEMARIO
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
- Especialidades del Culturismo de Competición.
- Categorías/pesos.
- Normas.
- Criterios Juzgar.
- Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.
- ¿Quién puede competir?
- ¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
- Pre-competición.
- Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
- Suplementación.
- Entrenamiento.
- Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
- Agua.
- Sal.
- Glicerol
- Sodio/Potasio.
- Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
- Catabolismo
- Deplección glucógeno
- Retención liquídos
- Estancamiento
- Alergias Alimentarias
4.- Competición.
- Tinte/piel/vasodilatadores.
- Presentación y actitud en el escenario.
- Poses obligatorias. Vacio Abdominal
- Coreografías.
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